Curso básico de Ejercicios Hipopresivos.
- Descripción
- Currículum
Con esta formación aprenderás todo lo básico de este gran método.
Que son los ejercicios Hipopresivos?
Son ejercicios posturales que disminuyen la presión intraabdominal mediante la contracción del diafragma en espiración, una de sus características principales es la apnea,
Una gran formación
Con Certificación de FIFA, Fundación Interamericana de Formación para Emprendedores.
PROGRAMA
· Introducción al método
· Fundamentos básicos: respiratorios y posturales
· Enseñanza y metodología
· Posturas del nivel 1:
+ progresiones: Venus, Atenea, artemisa,Aura, Gaia, maya, hestia, Deméter.
+ metodología teórico – practico
· Calentamiento Nivel 1
· Modelo de sesión nivel 1
· Vuelta a la calma
· Test de evaluacion
Módulo I
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1
Lección 1: Nivel uno. Iniciación al Método -
2
Lección 2: Fundamentos respiratorios. Apnea. Fundamentos posturales.
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3
Lección 3: Mediciones. Test de valoración. Entrada en calor.
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4
Lección 4: Posturas. Diosas.
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5
Lección 5: Diosas Principales. Transiciones.
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6
Lección 6: Secuencia completa. Diosas.
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7
Lección 7: Vuelta a la calma. Metodología práctica.
