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INSTRUCTORADO DE HATHA YOGA 2023

 

CONTENIDOS GENERALES

 

ANATOMIA

  • Grupos musculares
  • Sistema óseo
  • Órganos internos

FISIOLOGIA

  • Sistema endocrino
  • Sistema circulatorio
  • Sistema digestivo
  • Sistema respiratorio

BIO MECANICA – ANALISIS DEL MOVIMIENTO

  • Ejes del cuerpo
  • Palancas
  • Puntos de apoyo
  • Centro de gravedad

CAPACIDADES MOTORAS

  • Flexibilidad
  •   Coordinación
  • Equilibrio
  • Fuerza

RESPIRACION

  • Pranayamas
  • Kapalavati. Respiración higiénica
  • Respiración rítmica
  • Respiración en movimiento
  • Ciclos respiratorios
  • Momentos de la respiración
  • Respiración completa. Respiración profunda
  • Respiración de fuego

ASANAS – POSTURAS ESPECIFICAS DE YOGA

  • Posturas de meditación
  • Posturas de torsión
  • Posturas invflexión, frontal y lateral
  • Posturas de extensión
  • Posturas de equilibrio
  • Posturas de relajación

CHAKRAS – CENTROS ENERGETICOS DEL CUERPO

MANTRAS – VIBRACIONES SONORAS

MUDRAS – GESTOS Y CIERRES ENERGETICOS DE LAS MANOS

HIGIENISMO – SENDERO HACIA LA SALUD TOTAL

  • Hábitos alimenticios
  • Hábitos de hidratación

Descanso

Limpiezas especificas:

Estomago

Garganta

Ojos

Ayuno

FILOSOFIA DEL YOGA – LA FUSION – LA UNION-

PEDAGOGIA

  • Como estructurar una sesión
  • Objetivos de la clase
  • Momentos de la clase
  • Lo que no debe faltar  en una práctica
  • Práctica con ayuda de accesorios
  •     Práctica con ayuda de un compañero

 

Jerónimo Campagnano es Maestro de Yoga y Profesor de Educación Física (IPEF Córdoba ).  Completo su capacitación y se perfeccionó en India, especialmente en Rishikesh, localidad ubicada al pie de los Himalayas y a la vera del rio Ganges, considerada como la “capital mundial del Yoga”.

INSTRUCTORADO DE HATHA YOGA 2023
Precio:
ARS $189.000
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