Formación en Entrenamiento de la Amplitud de Movimiento.
Curso en Entrenamiento de la Amplitud de Movimiento
- Objetivos del desarrollo de la ADM: Aumento o mantenimiento según necesidades.
- Como mantener o mejorar la ADM. Diferencias en la carga de entrenamiento.
- Carga de entrenamiento de la ADM/Flexibilidad para diversos objetivos: Intensidad, volumen, frecuencia, duración (semanas) del entrenamiento.
- Tipos de ejercicios para la ADM/Flexibilidad: Estáticos / Dinámicos.
- Técnicas y medios para la mejora o mantenimiento de la ADM/Flexibilidad.
- Aplicación de la ADM/Flexibilidad en los programas de entrenamiento funcional: parte inicial/parte intermedia/parte final.
- Diseño de programas de entrenamiento funcional de la ADM.
Disertante Mgter. Mauricio Moyano
Inicia 30 de Agosto
Duracion 3 meses-https://vimeo.com/737720481
Modulo I
1
Lección 1
2
Lección 2
3
Lección 3
4
Lección 4
5
Lección 5
6
Lección 6
7
Lección 6B
8
Lección 7
9
Lección 8
10
Lección 9
11
Lección 10
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Lección 11
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