Instructorado en Stretching – Certificación Universitaria 2023

Instructorado en Stretching, con el respaldo académico y la certificación conjunta de la Secretaria de Extensión de la Facultad de Ciencias Médicas de la Universidad Nacional de Córdoba.
Este Cursado a distancia que damos es en forma muy sencilla , son clases editadas para que veas conforme a tu disponibilidad. No te pedimos que bajes ningún programa especial solo se necesita una conexión a internet, con esto ingresas a nuestra aula virtual, y puedes ver, escuchar y consultarnos toda duda que tengas.
Incluye material de estudio , cursado , exámenes , y certificación.

 

                                                                                     CURSO DE ESPECIALIZACIÓN EN STRETCHING

                                                                                                                    PILATES ZONE

PROGRAMA Y CONTENIDOS

1 PRESENTACIÓN

Conceptos básicos. Definiciones. Metodología

Qué es el stretching?

Qué busca?

Qué logra?

Beneficios

Posibilidades de práctica

2 STRETCHING PARA ALIVIAR DOLORES DE ESPALDA

Consejos

Lo que no debe faltar en una sesión

Capacidades Motoras

Cadena Muscular Extensora Posterior

Torsiones del tronco

3 STRETCHING PARA ALIVIAR DOLORES CERVICALES

Consideraciones

Consciencia Corporal

Respiración

Movilidad Articular

Incorporación de elementos

Frotación y Masajes

 4 STRETCHING PARA ALIVIAR DOLORES DEL NERVIO CIÁTICO

Aperturas laterales del glúteo

Torsiones

Rotaciones

Importancia de los anclajes

Masaje con asistencia de pelota y rodillo

5  STRETCHING PARA EVITAR EL ENCORVAMIENTO

Cifosis, responsable de mareos, vértigo, dolor, etc.

Rotación de hombros

Cuello de cuervo

Compensación de la espalda baja

Abrir el pecho

 Abrir el corazón

6  STRETCHING PARA ALIVIAR PIERNAS CANSADAS

Inversiones

Activar circulación y flujo linfático

Estiramientos

7 STRETCHING PARA DISMINUIR LA ANSIEDAD Y EL INSOMNIO

Respiración diafragmática

Respiración abdominal o del vientre

Auto masaje visceral

8 STRETCHING PARA ALIVIAR TENSIONES DESPUES DEL TRABAJO

La vuelta a casa

Correcta mentalización al realizar los diferentes ejercicios

Relajación

 

PROFESOR A CARGO

Jerónimo Campagnano es Maestro de Yoga y Profesor de Educación Física (IPEF Córdoba ). Completo su capacitación y se perfeccionó en India, especialmente en Rishikesh, localidad ubicada al pie de los Himalayas y a la vera del rio Ganges, considerada como la “capital mundial del Yoga”.

Modulo 1

1
STRETCHING Dolores de Espalda - Parte 1
2
STRETCHING Dolores de Espalda - Parte 2
3
STRETCHING Dolores de Espalda - Parte 3
4
STRETCHING Dolores de Espalda - Parte 4
5
STRETCHING Dolores de Espalda - Parte 5

Modulo 2

1
STRETCHING Dolores Cervicales - Parte 1
2
STRETCHING Dolores Cervicales - Parte 2
3
STRETCHING Dolores Cervicales - Parte 3

Modulo 3

1
STRETCHING Nervio Ciático - Parte 1
2
STRETCHING Nervio Ciático - Parte 2
3
STRETCHING Nervio Ciático - Parte 3
4
STRETCHING Nervio Ciático - Parte 4
5
STRETCHING Nervio Ciático - Parte 5

Modulo 4

1
STRETCHING Encorvamiento - Parte 1
2
STRETCHING Encorvamiento – Parte 2
3
STRETCHING Encorvamiento – Parte 3

Modulo 5

1
STRETCHING Piernas cansadas - Parte 1
2
STRETCHING Piernas Cansadas - Parte 2
3
STRETCHING Piernas Cansadas - Parte 3
4
STRETCHING Piernas Cansadas - Parte 4
5
STRETCHING Piernas Cansadas - Parte 5

Modulo 6

1
STRETCHING Insomnio - Parte 1
2
STRETCHING Ansiedad e Insomnio - Parte 2
3
STRETCHING Ansiedad e Insomnio - Parte 3
4
STRETCHING Ansiedad e Insomnio - Parte 4
5
STRETCHING Ansiedad e Insomnio - Parte 5

Modulo 7

1
Lección 22: Alivio de tensiones laborales. Parte 1.
2
Lección 23: Alivio de tensiones laborales. Parte 2.

Modulo 8

1
Materiales teoricos del Instructorado de Stretching
Instructorado en Stretching – Certificación Universitaria 2023
Precio:
ARS $159.000
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