Formacion en Entrenamiento Funcional de Estabilidad y la Fuerza
Curso en Entrenamiento Funcional de la Estabilidad y Fuerza
- Objetivos de entrenamiento de la estabilidad.
- Concepto y función del Core.
- Subsistemas de estabilidad del raquis: pasivo-activo-control.
- Estabilidad central y periférica.
- Ejercicios de fuerza para la estabilidad central.
- Ejercicios de fuerza para la estabilidad periférica.
- Variables de programación de la estabilidad y la fuerza.
- Diseño de programas de entrenamiento funcional de estabilidad.
Disertante Mgter. Mauricio Moyano
inicia 15 de Julio
Duracion 3 meses-
Módulo I
1
Leccion 1
2
Leccion 2
3
Leccion 3
4
Leccion 4
5
Leccion 5
6
Leccion 6
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