Pi Zone Online
Instructorado de Pilates 2023- Certificacion Universitaria
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Secciones del curso

Sección 1
Modulo 1
1
Introducción
2
Preguntas Frecuentes
3
Lección 1: Historia. Descripción del Reformer.
4
Lección 2: Principios del método Pilates.
Sección 2
Modulo 2
1
Lección 3: Acomodación de columna. Respiracion.
2
Lección 4: Consideraciones y adaptaciones de MMII con barra.
Sección 3
Modulo 3
1
Lección 5: Consideraciones y adaptaciones, ejercicios básicos MMSS con banda.
2
Lección 6: Consideraciones y adaptaciones de MMII con banda.
3
Lección 7: Relajacion y entrada en calor.
Sección 4
Modulo 4
1
Lección 8: Consideraciones y adaptaciones intermedias de MMII con barra.
2
Lección 9: Consideraciones y adaptaciones de MMII con barra 6 variantes.
3
Lección 10: 3 variantes de MMSS con banda.
Sección 5
Modulo 5
1
Progresiones de MMII con bandas.
2
Lección 12: Ejercicios de MMII en decúbito lateral.
3
Lección 13: Ejercicios de MMSS con bandas en decúbito lateral. Actividad programada.
4
Lección 14: Ejercicios de MMSS con bandas en decúbito lateral.
Sección 6
Modulo 6
1
Lección 15: Ejercicios de Movilidad Lumbar.
2
Lección 16: Ejercicios de movilidad lumbar, MMII y MMSS y con elementos.
Sección 7
Modulo 7
1
Leccion 17: Clase Intermedia.
Sección 8
Modulo 8
1
Lección 18: Ejercicios en sedestación. Cadena musculas posterior.
2
Lección 19: Ejercicios en sedestación. Cadena musculas anterior.
3
Lección 20: Sedestación. Ejercicios en box y de abdomen.
4
Lección 21: Elongaciones en sedestación. Clase intermedia-avanzada.
Sección 9
Modulo 9
1
Clase intermedia avanzada.
Sección 10
Modulo 10
1
Leccion 23: Posición de prono Nivel Avanzado MMSS.
2
Lección 24: Posición de prono MMII. Nivel avanzado.
Sección 11
Modulo 11
1
Lección 25: Glúteos en bipedestación.
2
Lección 26: Abductores en bipedestación sobre reformer. Elongaciones.
3
Lección 27: Abductores en bipedestación en reforormer. Glúteos en bipedestación unilateral.
Sección 12
Modulo 12
1
Lección 28: Ejercicios de carpa. Elongaciones. Tabla de Pique.
2
Lección 29: Rotaciones y abducción de hombros. Clase avanzada.
Sección 13
Modulo 13
1
Lección 30: Transiciones.
Sección 14
Modulo 14
1
Lección 31: Entrada en calor y relajación para la tercera edad.
2
Lección 31: Entrada en calor y relajación para la tercera edad.
Sección 15
Modulo 15 - Charla Kinesica
1
Lección 32: Movilidad columna cervical superior e inferior.
2
Lección 33: Columna cervical
3
Lección 34: Columna dorsal.
4
Lección 35: Columna lumbar.
5
Lección 36: Miembor inf. y miembro sup. Sedestación. Embarazadas.
Sección 16
Modulo 16
1
Lección 37: Clinical Reformer
Sección 17
Modulo 17
1
Lección 1: Cien, Roll Up.
2
Lección 2: Lateral. Up.
3
Lección 3: Lumbares. Tabla. Carpa.
Sección 18
Modulo 18
1
Lección 4: Movilidad lumbar. Balancín. Flexión de cadera.
2
Lección 5: Flexión de tronco. Roll Up 2. Estiramiento Simple. Tijera.
Sección 19
Modulo 19
1
Introducción
2
Elongación
3
Equilibrio
4
Ejercicios en prono
Sección 20
Modulo 20
1
Descripción del Cadillac
2
Ejercicios de abdomen en barra móvil
3
Ejercicios de elongación en barra móvil
4
Ejercicios de MMII en barra móvil
5
Ejercicios de MMSS en barra móvil
6
Ejercicios de MMSS en barra de madera
7
Ejercicios de descenso de columna con barra de madera
Sección 21
Section
1
Lección 1: Clase 1 – Parte 1
2
Lección 2: Clase 1 – Parte 2
3
Lección 3: Clase 2 – Parte 1
4
Lección 4: Clase 2 – Parte 2
5
Lección 5: Clase 3 – Parte 1
6
Lección 6: Clase 3 – Parte 2
Sección 22
Section
1
PARTE 1
2
PARTE 2
3
PARTE 3
4
PARTE 4
Sección 23
Section
1
Materiales teoricos del Instructorado de Pilates
2
Actividades

Modulo 1

Lección 2: Principios del método Pilates.